Om du måste tillkalla hjälp till leden finns det några saker som är bra att veta om. Exempelvis hur du ska klä dig för att räddningspersonal lättare ska kunna hitta dig på stora ytor, hur du kommunicerar och gör dig förstådd även vid hård väderlek och knastriga linjer och hur du säkert tar emot en helikopter.

Ta emot en helikopter – ögonkontakt, avstånd och lösa prylar

Personalen som jobbar med helikoptern är väl utbildade, se till att hålla ögonkontakt med helikopterföraren och lyssna på alla eventuella anvinsingar.

  • Inga lösa föremål: Helikoptern för med sig stark vind från rotorerna  så se till att det inte ligger lösa föremål i närheten av där helikoptern ska landa. Lägg all din personliga utrustning väl packad en bit bort. Håll hundar kopplade i närheten av helikoptern. Håll hårt eller packa ned alla små lösa föremål. 
  • Undvik bakre delen: Nära dig aldrig helikoptern rakt bakifrån, stjärtrotorn är kraftfull och svår att se och kan innebära livsfara. Närma dig snett framifrån.
  • Skydda ögonen: Se till att inte titta rakt mot helikoptern när den landar eller avgår för den starka kraften från rotorerna kan dra upp sand och grus som är obehagligt att ha i ögonen.

Bli hittad – Se till att synas ordentligt

Se till att göra så bra signaler som möjligt för att du ska bli hittad av de som letar efter dig på marken eller från luften.

  • Rök syns långa vägar: Elda massor utav torrt kråkris och färskt granris och förbered flera eldmöjligheter som du lätt kan tända om du hör en helikopter närma sig. Röken som bildas syns på långt håll. 
  • Klara färger i kontrast till naturen: Klä dig, eller ha med ett stort skynke, i klara färger som orange eller klarblått – det bryter av naturen och fångar uppmärksamheten. 

Kommunicera klart och tydligt

Stark vind och dålig satelitförbindelse kan göra att du behöver bokstavera information för att det ska nå fram över linjen. Använd då det standardiserade alfabetet så undviker du missförstånd. Tänk efter vad du ska säga innan du börjar prata.

Bokstaveringsalfabetet:

  • Adam
  • Bertil
  • Cesar
  • David
  • Erik
  • Filip
  • Gustav
  • Helge
  • Ivar
  • Johan
  • Kalle
  • Ludvig
  • Martin
  • Niklas
  • Olof
  • Petter
  • Qvintus
  • Viktor
  • Wilhelm
  • Xerxes
  • Yngve
  • Zäta
  • Åke
  • Ärlig
  • Östen

När längtan till fjällets vidder och havets dånande krafter blir för stark så  lyssnar jag på musik. Det hjälper mig hitta rätt. Om jag är hemma tänder jag ljus och kryper upp under en filt i soffan medan jag lyssnar på musik. Ofta använder jag också musiken i hörlurar när jag åker tåg, tunnelbana eller måste röra mig på platser med alldeles för mycket människor samlade på samma plats. Musiken håller ute sorlet och bruset och jag fokuserar på den där platsen där jag nog hellre spenderat dagen. I naturen med en kaffekopp.

Idag vill jag bjuda in dig till min bästa spellista på Spotify – Vandringsbloggens Vandringsmusik.

Stockholm bjöd på romantiskt stora snöflingor, ljusslingor runt husen och ballonger utanför Morakniv Concept Store som i slutet av förra året öppnade på Kungsgatan 19. Jag blev inbjuden till öppningsfesten och var superglad att träffa andra ambassadörer och flera kända ansikten på plats.

Elle lagade utemat i plockmatsstil som serverades på träbrickor,  på golvet fanns stenar från Dalarna och på väggarna alla tänkbara knivmodeller, de superfina prylarna som Morakniv tagit fram tillsammans med Sandqvist och i bokhyllan finns boken Vandra att hitta.

Har du också vägarna förbi Stockholm så måste du bara kika in och känna en doft av Dalarna och ladda för nästa äventyr.

   

 

Såhär i vintertider är det få saker som går upp emot att vara ute. Även om det ibland tar emot att ge sig ut i snöyra och alltför många minusgrader är det oftast väldigt härligt när en väl kommer ut – åtminstone med rätt utrustning, lite eftertanke och förberedelser.  Att vandra på vintern kräver helt enkelt lite mer förberedelser. Jag har tidigare listat mina 20 bästa tips om att vandra på vintern och tycker att det kan vara på sin plats med en uppfräschning av tankegångarna kring att vandra på vintern och överlag att vara ute vintertid.

Kläder och utrustning på vintervandring

Det är lager på lager som gäller, precis som på sommaren. Börja med ett gosigt underställ – gärna i ull – närmast kroppen och bygg sedan på med mellanlager och ett yttersta lager som skyddar mot kyla, vind och snö. Mössa, vantar och andra värmande tillbehör är förstås lika viktigt att komplettera med. Ta gärna med en extra tröja i väskan för när du stannar eller om det skulle bli riktigt kallt. Ett torrt ombyte kan vara en livräddare. Om du blir svettig blir du blöt och då kommer kyla och frusenhet som ett brev på posten. Mitt – kanske något brutala – mantra är ”Svettas du så dör du”. Tänk på att justera kroppsvärmen med hjälp av de olika klädlagren.

På skofronten är halkan lurig. Is och snö gör det extra viktigt att vara försiktig när du vandrar och hålla utkik var du sätter fötterna. Jag använder gärna skor från Icebug på vintern. Endera modeller med extra bra greppsula – gjorda av vinterdäck – eller med dubbar om det är riktigt halt och isigt. Det jag gillar med deras modeller är att de är mjuka och sköna, inte alls så hårda som jag kan uppleva att andra dubbskor kan vara ibland. Ullstrumpor håller tårna varma! Det funkar också att köra på dina vanliga vandringskängor och komplettera med en varm ullsula. Ska du ut i terrängen och vandra är det både roligt och funktionellt att använda snöskor. Det är ofta möjligt att hyra snöskor om du vill prova.

Sova utomhus på vintern

Använd ett fyrsäsongstält som är anpassat för att klara vinterns påfrestningar. Med ett sådant går tältduken ända ner i marken, det tål rejäla snöfall och tältpinnarna är anpassade för vintermiljöer. En god idé kan också vara att packa ner en snöspade ifall du behöver ordna kring tältplatsen eller kanske till och med gräva en bivack om det skulle behövas. Undvik att tälta i sänkor, där samlas extra kall luft.

Det är aldrig kul att frysa när en ska sova – jag vet av egen erfarenhet att det är i stort sett omöjligt att sova huttrandes. Kör på en varm och gosig sovsäck så är du hemma. Dubbla liggunderlag gör också under för att stänga ute markkylan som kan bli riktigt påfrestande om temperaturen sjunker ordentligt.

Raster, rutiner, mat och dryck på vintern

Liksom på sommaren är det viktigt att ta på extra kläder när du stannar så att du inte blir kall. Tänk återigen på lager på lager-principen och reglera kroppstemperaturen. Drick något varmt på rasten. För egen del är det kaffe som gäller, annars kan te, varmchoklad, glögg, saft, buljong eller varm soppa ur en termos vara fullgoda och lika stärkande alternativ. Det får gärna vara något med socker i, så att du fyller på energidepåerna. Det är krävande att vandra och ingen vinner på blodsockerfall och orkeslöshet. Vare sig du eller dina vandringskompisar. I övrigt är det som alltid viktigt med energirik mat och snacks – vintertid är det dock extra viktigt att fokusera på varm mat när du är ute.

Temperaturen kan ändras snabbt, så ha tentaklerna ute på vad som händer omkring dig. Lyssna också extra noga på kroppen på vintern. Var vaksam på hur det känns i tår, fingrar och i ansiktet – förfrysningsskador kan uppstå snabbt. Hjälp också varandra när ni vandrar och håll koll åt varandra, på varandra. Stanna direkt om du märker att du själv eller en kompis börjar påverkas av kylan.

Mer om att vandra på vintern och om vinteraktiviteter

”A boat is safe in the harbor – but that is not what boats are made for.”

Ett av mina favoritcitat som jag inte vet vart det kommer ifrån, men det känns fint att tänka på när det är tid för att vara modig, fatta beslut och genomföra någon form av förändring. Även om det bara är att byta frukostrutiner.

Jag har bestämt mig för att i år är året jag ska testa nya saker.  Inte vända upp och ned på hela världen. Utan göra saker bara för att det är kul. Jag har redan nu i januari bokat in att gå på massage, att dreja i en keramikverkstad och jag tränar lite varje dag med att öka min flexibilitet och koordination med att träna med att göra kombinationer med trästavar – en traditionell kampsportsgren som kan göras väldigt rolig och lekfull för den som vill. Jag tyckte det var ett roligt tillägg till övrig träning och det ger verkligen mycket energi att få utveckla en ny talang och förmåga som samtidigt stärker självförtroende och förmåga att kunna försvara sig själv med enkla medel om det någon gång skulle behövas.

Gör du något nytt eller annorlunda såhär i starten av året?

Spara