Vi säger ofta att på leden är vi alla lika. Där spelar det ingen roll vilka vi är sedan tidigare eller vilka vi är när vi så småningom också kliver ut ur vandringsbubblan och landar på hemmaplan igen. I naturen spelar saker som jobb, boende, bil, utbildning, materiell, ekonomisk och social status någon roll. Vi bär alla vår egen ryggsäck, tar steg efter steg, pausar, äter och sover. I naturen är vi fria från förutfattade meningar, stereotyper och roller. Vi får en möjlighet att bara vara.

I den bästa av världar.

Ändå är det i stort sett omöjligt att inte dra snabba slutsatser om de människor vi möter. Våra hjärnor är inställda på att redan under de första millisekunder av ett möte aktivera olika kategorier och grupper som vi kan koppla till personen framför oss. Kön, ålder och etnicitet går först. Efter dessa följer sedan sedan snabbt närliggande kategorier som exempelvis kroppens utseende, klädsel, allmän uppsyn. Allt kommunicerar och alla attribut kan föra med sig såväl positiva som negativa associationer. Vi känner oss trygga med att veta ungefär vilken slags människa vi (tror att vi) står inför, redan innan vi sagt ett endaste ord till varandra.

För kategorier fyller en viktig funktion. Inom psykologin kallas det kategorisering och är hjärnans sätt att försöka skapa någon slags ordning i den smått kaosartade verklighet av intryck vi ställs inför varje dag. I och med att vår hjärna har möjlighet att dra slutsatser och tolka information om de människor och situationer vi möter, blir världen mer begriplig och lätthanterlig. Ursprungligen handlade det om överlevnad, att snabbt kunna dra slutsatser kring potentiella faror. Vad som bidrog till våra förfäders överlevnad får vi idag betala priset för i form av fördomar, stereotyper och förutfattade meningar.

För som sagt: Allt kommunicerar. Kön, ålder och etnicitet går först. En ung blond tjej och en äldre medelålders man med utländskt utseende. Båda befinner sig på vandringsleden, men jag vet själv att jag vid ett första möte skulle koppla vitt skilda egenskaper, attribut och historier till dem. Och det är här det blir trixigt. När vi inte stannar vid att konstatera kvinna, tjugoårsåldern, till synes svensk. När vi istället börjar värdera vissa kategorier som bättre eller sämre än andra och på så sätt också göra människor bättre eller sämre än andra. Det är då stereotyper och fördomar slår till med full kraft. Om våra hjärnor plötsligt drar likhetstecken mellan blond tjej och egenskaper som “blåst”, “svag”, “bortskämd” och “utseendefixerad” – ja då sitter vi plötsligt där i en båt full av värderingar som är svåra att ta sig ur och som obönhörligen kommer att färga mötet med personen i fråga.

Om vi inte är uppmärksamma på vad som händer.

Våra hjärnor är fantastiska. Deras funktioner existerar av en anledning, så också förmågan att kategorisera och strukturera omvärldens alla intryck. Jag har ingen anledning att vilja ha det på annat sätt. Däremot skulle jag vilja att vi hjälps åt att peka på när hjärnan drar iväg oss lite för snabbt i skeva riktningar. När vi möter någon på leden och vår hjärna bombarderar oss med värderande information om hur personen är, vem den är och var den kommer ifrån. Då hoppas jag att jag kan dra lite i handbromsen. Reflektera. Se vad som händer. Och att jag därefter faktiskt möter den andra personen med öppet sinne. Så att den själv får visa mig vem den är. Vem den faktiskt är.

Då kan jag också vila i känslan av att vi alla är lika på leden.

Mer på samma tema:

Nästintill ingen nederbörd på månader. Rekordvärme. Och rapport efter rapport om eldningsförbud. Bönders grödor och djur går förlorade i kvantiteter vi inte ens kan drömma om.  Uppdatera dig hos din lokala Länsstyrelse vad som gäller i länet du befinner dig i och vilka rekommendationer som råder kring hantering av öppen låga. Många eldar uppstår på grund utav slarv – kastade fimpar, användning av engångsgrillar. Detta kan helt undvikas för att skydda djur, natur och människor och berör oss alla.

Jag har en enda uppmaning: Var rädda om naturen och er själva och djuren. Ta hellre det säkra före det osäkra!

Eldförbud innebär att du inte ska använda öppen låga exempelvis via spritkök, gaskök, engångsgrillar eller använda anvisade eldplatser. Jag hör många som säger ”det gäller inte mig”, ”jag kan hantera min låga” – men faktum är att vi i skrivande stund har över 80 pågående eldhärdar, och under en tid tillbaka uppskattas brandmännen släcka ca 30 markbränder per dygn. Något som kräver enorma resurser från samhället.  Kungen har via Hovets hemsida gått ut och tackat alla de brandmän, hemvärnsmän och frivilligresurser som ger allt för att hantera den svåra situation landet nu befinner sig i till följd av den extrema torkan.

Fördjupade brandriskprognoser kan du få via appen Brandrisk. Ladda gärna ned den för att hålla koll.

Just nu gäller exempelvis totalt eldförbud i Jämtlands län där du inte kan ta med friluftsköket. Vill du ändå vandra får du helt enkelt ta med dig mat som inte kräver öppen låga för att tillaga. Då är mjukkonserver ett bra alternativ. Det blir tyngre. Om du måste så får du planera om vandringen. Korta ned antalet dagar om det blir för tungt att bära ryggsäcken. Eller välj en sträcka där du vandrar förbi fjällstugor som har restaurangservering för att lösa middagen. Nu är tiden att vara riktigt kreativ!

Det här kan du ta med ut och äta och dricka som inte kräver uppvärmning. 

  1. Gör goda tunnbrödssmörgåsar med rödlök, wildchips och creme fraiche.
  2. Ta med iskaffe, te eller bryggkaffe i termos.
  3. Använd mjukkonserver istället för frystorkad mat eller mat du kökar på öppen eld.
  4. Utetapas – av oliver, lufttorkad skinka, kex och lyxig ost.
  5. Ta med glass eller matig smoothie i din termos.

Drick vatten – ca 2 liter om dagen så undviker du uttorkning

Sist men inte minst vill jag också påminna dig om att dricka ordentligt med vatten, speciellt om du rör dig fysiskt. Försök att vandra tidig morgon eller sen kväll om du måste förflytta dig nu när det är som varmast. Drick lite och ofta för att undvika uttorkning och vätskebrist. Ta gärna med vatten i en vakuumisolerad flaska så håller det sig svalt, men samtidigt ska du undvika att dricka iskallt vatten då det tar av kroppens energi att värma upp vattnet till kroppstemperatur.

Vilken utemat kan du tipsa andra om nu när det råder eldförbud på många ställen? Har du koll på hur torkan påverkar dig?

Glass kan vara något av det bästa som finns, speciellt såhär under sommaren (men jag är inte den som är den och intar med glädje glass året runt). För en vandrare är det förstås en utmaning att njuta av glass på leden på grund av den ofrånkomliga smältningen. Därför blev jag så glad när jag via Hanna fick nys om en fantastisk lösning på problemet: Glass i termos!

Skopa alltså ner glassen direkt ur paketet i en termos på hemmaplan, packa väskan och ge dig ut. När det sedan är dags för fika är det bara att korka upp och njuta. Då har glassen antagit en närmast perfekt krämig konsistens och fikapausen når nya nivåer. Uteglass när den är som bäst alltså.

Kom ihåg att packa ner en lite längre sked (gärna i plast så att inte insidan av termosen repas) att äta med och kanske några extra kåsor ni är flera som ska dela.

När du ändå är i farten, passa på att göra utefikat extra lyxigt med en kopp varm choklad, en god kopp kaffe eller varför inte steka egna pannkakor på stekhäll.

Mina topp tre favoriter i glasstermosen:

  1. Ben & Jerrys Cookie Dough
  2. Daimglass
  3. Carte d’or Pecannöt Triple

Vilken glass tar du helst med dig ut?

Ofta är det de små sakerna som gör skillnad. Valen vi gör varje dag i vardagen är små vågskvalp som i slutänden blir till stora kraftiga flodvågor. Ofta gör också de relativt enkla förändringarna mer nytta än vi kanske tror. Som att ta med en egen kaffekopp eller termos och strunta i att ta den där pappersmuggen. Att ta med tygkassar till mataffären och strunta i de både onödiga och dyra plastvarianterna. Att fylla sin egen vattenflaska på hemmaplan istället för att köpa vatten på flaska. Att använda lunchlåda eller lunchbox till maten.

Läs mer: Guide: Så skräpar Du inte ned i Naturen

Visst är det en liten startsträcka innan en kommer igång. Kanske är det framför allt en fråga om att ställa om tankesättet eller att komma ihåg den där termosen, kassen eller vattenflaskan. När det väl är gjort och vanan sitter går det på rutin. Det är då vi kan börja prata om att göra skillnad. Om vi dessutom är flera som hjälps åt och gör samma sak blir effekten både större och snabbare.

Läs merAllemansrätt och Folkvett

Jag går in för att ta med min egen kaffekopp och välja bort engångsförpackningar. För att jag vill värna om vår natur och dess framtid. Därför ansluter jag utmaningen #BringYourOwnChallenge, ett initiativ med syfte att lyfta hur mycket skräp vi konsumerar i vår vardag och hur vi på individnivå kan göra någonting åt det.

Hur tänker du?

bringyourownchallenge

Vandringarna är vandrade och fantasin tryter. Idag guidar jag dig till fem riktigt härliga after hajk du kan göra i Vemdalen. Härligaste äventyren, roligaste tidsfördriven för barnen när det regnar och bästa platserna att hitta gofika. Nu tänker vi utanför vandringsboxen för en riktigt härlig fjällvistelse. Följ mina tips här eller gör din egen Bucektlist på Vemdalen.se.

Foto: Mattias Stedt

1. Fjället från Hästryggen med Trumvallen

trumvallen-fjallridning

Låt fötterna vila och upptäck fjällandskapen från hästryggen tillsammans med Trumvallens Fjällridning. Antingen kan du göra en kortare dagstur eller följa med en grupp ut på fjället och bo över i stugor utan el och vatten. På ranchen finns vedeldad badtunna och bastu och mysiga övernattningshus som är väl värda att stanna kvar ett par extra dagar för.

2. Våffelstopp på bergstopp med Elcykel

elcykel-vemdalen-topptur

Jag hyrde elcykel på Skalets Torg och cyklade rätt ut genom butiksdörren upp i liftsystemet och var uppe på Hovdetoppen (914 m öh) med härligast tänkbara fjällutsikt efter sisådär 10 minuters cykeltur. Här ser jag framför mig en riktigt härlig frukost. Har du bil kan jag också rekommendera att du cyklar från Storhogna Högfjällshotell till Samevistet.

Toppstugan har öppet för fika- och våffelförsäljning onsdag – lördag vecka 30 och 31 i sommar. Missa inte!

3. Fika i Vinterträdgården på Storhogna Högfjällshotell

Bo kvar här över natten, ät middag, gå på flerfaldigt prisbelönt spa eller åk hit för en kaffe och kladdkakebit i vinterträdgården som inte har något känt motstycke i världen. Här rinner en äkta bäck genom samlingslokalen på fjällhotellet och det finns en stor, lummig trädgård uppbyggd med höga träd, broar som tar dig över vattnet. På vägen in till trädgården dekorerar skivade trädstammar taket som en mosaik.

4. Bowling, femkamp och kubb i Vemdalen

Har du tur kan du skåda ren på Vemdalsskalets torg, de smyger runt både på torget och parkeringen och är inte ens lite skygga. På torget kan du också kasta kubb med familjen, utmana kompisarna i femkamp om du är spelsugen. Från 29:e juni till 30 augusti 2018 har Linger Café har öppet för luncher och mysiga fikastunder alla dagar 10.00-16.00 och för middagsgäster håller Hovde Sportbar & Kök öppet från 17:00 till sent. Om det regnar kan du åka till Storhogna M och fördriva tiden med bowling eller biljardspel.

5. Chokladpraliner och kanelbullar på Klövsjö Stenungnsbageri

klovsjostenugnsbageri-vemdalen

Nära Fettjeåfallet som är en passande halvdagstur hittar du Klövsjö Stenugnsbageri som har prisbelönt surdegsbröd, en egen chokladmakare och tårtdesigner.  Här kan du äta lättare lunch, köpa med surdegsbröd hem till frukosten eller stanna kvar på det hemtrevliga cafét och gofika. Jag ger kanelbullarna mina allra varmaste rekommendationer!

Vandra i Vemdalen:  Boka din sommarsemester i Vemdalen eller delta i Vemdalens Vandringshelg som är ett event som pågår mellan 2 – 5 augusti  2018 där du får leta björnspår på Sonfjället, lära dig om flora och fauna i området och njuta av vandring bland fjäll och vattenfall. Du bor i egen stuga eller på något utav fjällhotellen, äter gott på kvällen och söver i en skön säng för att vara fulladdad för helgens alla äventyr. 

Spara