Alltid redo – med dessa 17 saker kan jag lösa det mesta. De här har jag med på dagstur, fjälltur och vissa av sakerna även i handväskan till vardags.

  1. Anteckningsblock och blyertspenna. För allt som är viktigt att komma ihåg längs med vägen. Jag antecknar allt och inget och får med mig fina minnen som hjälper mig komma ihåg äventyret sedan när jag kommer hem.
  2. Kikare. Kom närmare sådant du vill se mer av. För en närmare naturupplevelse.
  3. Kompass. Håll riktingen med kompass. Det här är en linjalkompass som har självlysande markeringar och förstoringsglas.
  4. Handsåg. För att kapa mindre träd eller grenar om du måste göra en nödbivack. Om du funderar på att testa att bygga en bivack måste du ha markägarens tillstånd eller bara använda sådant du hittar nedfallet på marken. Lämna alltid naturen som du hittade den när du är färdig-
  5. Kåsa. Lätt och tålig kåsa som jag alltid har lätt tillgänglig för att fånga upp vatten från en bäck eller fylla på från närmsta kaffetermos. Tillverkat i miljövänligt biomaterial av trä och plast som kan återvinnas.
  6. Ljusstump. Kort ljusstump för att tända eld eller smörja dragkedjor som trilskas.
  7. Paracordarmband. Snöret i ett armband kan användas som skosnören, knyta ett fiskenät eller till och med bogsera en bil om det behövs. Paracordsnöret används traditionellt till fallskärmslinor och är riktigt starkt, tåligt och pålitligt.
  8. Stor sjal. Använd den som picknickfilt, sjal, huvudbonad eller sätt upp som skydd mot solen. I nödfall kan den bli en mitella för en bruten arm eller användas för att bära saker i som en provisorisk ryggsäck.
  9. Buff Tubformat förstärkningsplagg som kan användas som halsduk, mössa, pannband eller baraklava.  Jag har alltid med minst en buff oavsett årstid just för att den är så mångsidig och ändå tunn och lätt att packa ned i en ficka för att ha lätt tillgänglig.
  10. Handskar. Skinhandske som skyddar händerna från vassa stenkanter, kall metal och nötning vid vedhuggning.
  11. Kniv. Min absoluta favoritkniv är Eldris från Morakniv som är liten och lätt så att den går ned i benfickan eller kan hängas i paracordsnöre runt halsen samtidigt som den löser alla tänkbara problem jag kan ha längs med leden.
  12. Vakuumisolerad behållare. Stanleys dryckeshållare håller varm dryck i 12 timmar eller kyler i 16 timmar. Använder den gärna både till vardags och till dagsturer. Kan också användas till soppa, kaffe, vatten, korv, glass.
  13. Tändstål Med en gnista som kan bli uppemot 3 000 grader varm och ett enda tändstål som kan användas till 12 000 gnistor oavsett väderlek. Med ett sådant alltid i benfickan går det att göra upp eld i alla väderlekar.
  14. Tamponger. Tillsammans med vaselin är det ett bombsäkert tände som du kan använda till att tända flera brasor. Bäst av allt så ligger bommulen väl fuktsäkrad i sitt platshölje.
  15. Vaselin. Smörja torra läppar, extra skjuts på fnösket fungerar vaselin bra för.
  16. Visselpipa. För de gånger du behöver göra dig hörd på håll och bespara rösten.
  17. Säkerhetsnålar. Fäst blöta strumpor utanpå ryggsäcken utan att de riskerar att ramla av och försvinna. Eller stäng igen revor.

Dessa saker kompletterar jag mitt överelvnadskit med beroende på vart jag ska, hur länge jag ska vara borta och vad jag kan tänkas råka ut för på vägen. Det är sådant som kan vara svårt att tillverka på egen hand, men som gör stor skillnad om de väl behövs.

  • Fiskedon. Fiskelina, flöte, sänke tar liten plats att packa ned. Fäst på en lång träpinne.
  • Kondom. Hämta och förvara vatten om du behöver mer än vad du får plats med i vattenflaskan.
  • Hårt sug-godis. Ger snabb energi och kan hjälpa dig fatta kloka beslut.
  • Förstoringsglas / Spegel: Hjälper dig se där det kan vara svårt att se annars.
  • Vattenreningstabletter. Se till att alltid dricka vatten du vet är rent och ha med reningshjälp i någon form.
  • Försvarets Hudsalva kan användas på torra läppar, som stekfett eller skoputs. De har också en bra allrengöring som kan användas för att rengöra kroppen, tvätta kläder eller diska, medlet är biologiskt nedbrytbart och kana nvändas i både söt- och saltvatten.

Jag har förresten också alltid med någon form av första hjälpen kit med plåster, tejp, elastiska bindor,  antihistamin, koltabletter vid allergi och diarré, ibuprofen eller alvedon som är febernedsättande samt andra personliga mediciner. Går jag ut på längre fjälltur eller en längre pilgrimsvandring har jag såklart med fler saker än under en dagstur.

Vad går du aldrig ut utan? Har du några prylar som verkligen underlättar utetillvaron som du vill tipsa om?

Sara Rönne sprider Träningsglädje med sina peppiga, tänkvärda och motiverande texter om livet i allmänhet och träning i synnerhet. Hon lämnade kontorslivet och är nu hemma lite varstans. Lever och reser i ett rasande tempo, men verkar ändå på något sätt behålla fötterna på jorden och ha en medveten vardag med många lyxiga guldstunder.

Sara Rönne Träningsglädje

Sara! Du driver Träningsglädje sedan över 10 år tillbaka och är veteran i bloggbranschen. Hur startade allt?

“För snart 13 år sedan satt jag i en trång kontorslokal med grå utsikt på söder i Stockholm. Jag hade ett jobb jag inte trivdes med och ville göra något mer kreativt. Det var ett himla snack om det där med att blogga (det fanns inte så många bloggar då) och tänkte att det lät kul. Så jag började och hittade så många likasinnade i form av andra bloggare och läsare som jag gjort väldigt mycket roligt tillsammans med under åren. För runt 4-5 år sedan befann jag mig på ett annat jobb i en annan kontorslokal i Stockholm och undrade om det här verkligen var livet. Så då bestämde jag mig för att hoppa av normen och flytta närmre bergen och skogen så jag packade det jag hade i min lilla Mini som jag hade då – och flyttade till Åre. Jag vill jobba mycket, men jag vill också leva mycket – och jag har under mina bloggår skapat mig stor insikt om hur jag vill leva och övat och övat och övat på att ta action på det så att det faktiskt blir som jag vill.”

Du reser i ett rasande tempo – hur förhåller du till ”hemma”?

“Hemma är där wifi-signalen är stark. Skämt åsido så är jag van vid att ha många hem, och har alltid haft. Just träningen är en del i att landa i en trygg känsla. Träning skickar ut substanser i kroppen som ger en positiv känsla så varje pass blir som ett lyckopiller vilket jag mår bra av. Men jag har också många vänner som jag håller kontakt med på daglig basis. Vi bor inte i samma stad men just därför är vi bra på att vara närvarande i varandras liv på andra sätt. Den tryggheten är jag tacksam över.”

I dina kanaler och på bloggen ser både livet och alla resor ser vackert och drömskt ut. Finns det några baksidor?

“Att leva i full fart kan ge en känsla av att inte hinna med. Resor och upplevelser ”tar tid” och jag kan känna att jag ligger efter i mailkorg eller annat. Jag lever inget normativt liv vilket har gjort att min umgängeskrets blivit ungefär som min – och det kan skapa en filterbubbla. Jag tror att andra ser fler baksidor med mitt liv än vad jag gör, men det beror på att jag valt det liv jag valt eftersom jag inte upplever baksidorna som så stora. Det positiva är alla upplevelser jag får, och jag har verkligen lärt mig att uppleva de små sakerna. En regnbåge över fjället. En porlande bäck i tystnaden. Allt det där!”

Sara Rönne Träningsglädje

Hur ser framtiden ut? Vad har du för planer och drömmar?

“När jag bodde i Stockholm hade jag ”träningstid” (på gym) och vanlig tid när jag gjorde andra saker. Men så som jag lever nu går träningstiden in i all annan tid. Allting här handlar om aktivitet. Jag åker turskidor och får både träning och ”liv” i kroppen. Jag cyklar mountainbike på sommaren. Fjället är min ”träningsarena” och jag behöver inte mäta allt jag gör för att förstå att det gör gott för mig. I år vill jag lära mig kitesurfa. Jag vill tillbringa blåsiga dagar på en strand (eller en fjällsjö för den delen) och surfa och känna flow. Jag vill resa med nära. Jag håller på att skapa min version av vanlife som är trendigt nu. Min bil är en pickup som jag vill packa med taktält, cyklar, trailrunningskor, kitesurfgrejer, stormkök och åka till härliga ställen både norrut och söderut. Jag vill till Padjelanta, Vindefjällen och de långa stränderna i Skåne. Det kommer bli ett bra år!”

Sara Rönne finns på bloggen Träningsglädje och på Instagram som @sararonne. Följ henne och hennes äventyr där!

Ibland måste jag ta ett djupt andetag.

Tänka om och om igen: Nu är inte alltid.

Till exempel när det är dags att storhandla eller åka på ett möte nere på stan.

Jag trivs så förbövelen bra när det är lugnt och tyst och saker får ta den tid den tar. Ord får växa fram i sin egen takt. Där tystnaden inte är skrämmande. I friheten under bar himmel. Men det är en utopi att ha det så alltid. Och kanske, kanske gör kontrasten mellan dessa ytterligheter gör att de där stunderna ensam ute i naturen uppskattas så mycket mer.

Stadspepp: 33  saker jag ändå älskar med att bo i stan

Ibland lyssnar jag på skön musik i hörlurar, andra gånger frågar jag snällt om jag får klappa en tax jag möter på vägen. Ibland tänker sjunger jag lite tyst för mig själv och ibland ler jag mot främlingar, bara för att se om det fortfarande finns någon form av mänsklig interaktion i mer spontan form kvar. Hemma i Västerås kan det finnas leenden tillbaka, i Stockholms tunnelbana är det tveksammare på den fronten.

Lyssna: Vandringsbloggens egen spellista (Spotify)

Vad du än gör idag – ute eller på stan så hoppas jag att du har det riktigt bra och att du tar hand om dig.

Före jul sålde jag min gamla DUX-soffgrupp från 50-talet på Blocket. Många hörde av sig och jag fick ett bra pris för den vilket gjorde att jag kunde beställa soffan som jag längtat efter att ha. Den är helt ny. Jag har aldrig ägt en helt ny soffa. Det känns jätteroligt och den kommer bli så himla fin och fräsch. Problemet var ju bara att det alla julhelger gjorde att det var typ 8 veckors leverans. Så jag har varit vardagsrumslös en längre tid, något jag ser som positivt för nu tar jag inte för givet att ha nånstans att krypa upp och bara vara under en filt.

Sedan har ju jag skippat det här med TV helt och hållet. Jag har redan för mycket skärmtid framför datorn och vill prioritera andra saker när jag nu ska göra ”ingenting” – det är inte mer skärm min hjärna behöver utan mer tystnad. Så i centrum för hela möbelinrättningen av vardagsrummet är den öppna spisen. Och det kommer bli så himla bra. Där skitter jag och pillar in ved i brasan, eldar stearinljus och lyser upp mörka vinterkvällar hemma i stan.

Vardagsrummets höjdpunkt blir soffan

På väggarna tänker jag mig massor, massor av berg  – men det blir sista steget att pynta ovanför soffan med en tavelvägg av tavlor och posters och fina minnen. Har du några berg-och-skogsinspirerade  väggprydnader du kan tipsa mig om?

Läs mer på Vandringsbloggen hemifrån mig:

Spara