Säker på Fjället -10 saker du ska tänka på!

Det här ska du tänka på för att vara säker när du beger dig ut på fjälltur.

Sveriges Television rapporterade nyligen om trötta vandrare som ringde fjällräddningen för att de inte orkade gå ner för fjället. En färd de fick betala 30 000 kronor för etersom det  inte var fara för liv och hälsa. De hade både tält och mat med sig. Göteborgs Posten skriver också att allt fler ringer fjällräddningen i ett väldigt tidigt stadium, för att man är trött, har ont i knän eller fötter eller saknar energi.

Så här är du säker på fjället!

1. Välj rätt utrustning för naturen du rör dig i. Kläder i lager på lager, torrt ombyte, regnkläder, rejäla kängor och en lagom tungt packad ryggsäck. Anpassa vad du har med dig efter typen av terräng du rör dig i. Förbered dig på att vädret kan ändras fort även på korta turer. Ta alltid med pannlampa om du tvingas vara ute senare än beräknat.

2. Ta med karta och kompass så att du kan navigera dig fram i naturen. Träna hemma först eller gå en uppfräschningskurs med ditt närmsta orienteringsförbund om du behöver.

3. Ta med mat och snacks för en extra dag mot vad du beräknat att vara borta. Och gärna någon form av skydd mot vind och blåst som en bivacksäck eller lätt tält som du kan krypa in i om du behöver stanna för att sova även under kortare tur.

4. Följ markerade leder för det är lättaste sättet att hitta rätt och dessutom säkrare eftersom det finns avståndsmarkeringar, hjälptelefoner och övernattningsstugor. Gör säkra vägval som du känner dig trygg med och om du skulle bli osäker är det helt okej att vända om och göra en ny färdplan. Det viktigaste är att du fattar ett beslut innan du är utmattad. Det kan vara att fortsätta, stanna eller gå tillbaka.

5. Lita inte blint på mobil / GPS. Räkna med att täckningen kan försvinna, batteriet tar slut eller du tappar mobilen i en fjällbäck.

6. Meddela din färdväg och när du beräknar vara tillbaka igen till någon du känner så att någon kan slå larm om du är borta. Ladda kostnadsfritt ned Fjällsäkerhetsappen (iOs och Android) som hjälper dig med loggbok, tips och digitala färdmeddelanden.

7. Rådfråga erfarna vandrare eller personalen på fjällstationen som har stor kunskap om området. Sådant som är bra att veta är vattenståndet, broar och vägval. Ett annat tips är att hitta vandringskamrater att dela upplevelsen med, då kan ni hjälpas åt med navigering och ta hand om varandra om ni börjar bli trötta. Kika gärna in till vandringsgemenskapen Vandringsbloggen Community.

8. Träna hemma på att använda din utrustning, gå in kängor hemma i elljusspåret och testa köket hemma i trädgården. Ha regelbundna vandringsträningar i kvarteret och öka vikten i ryggsäcken med tiden, det är snällt mot knän och rygg.

9. Känn dina begränsningar och öka äventyrsgraden med tiden. En bra första tältnatt är kanske inte mer än 20 minuter hemifrån och första mötet med fjällen är kanske i en fjällstuga. Gå från dagstur till helgtur till vecka på fjället. Det är snällt om du är osäker på vilken miljö du ger dig ut i. Är ni flera som går så är det viktigt att ni anpassar tempot efter den person i gruppen som går saktast. Låt hen gå först.

10. Ha med ett eget första hjälpen kit. Ta med dig en liten sjukvårdsväska och kanske en överlevandsask med sådant du behöver om olyckan skulle vara framme. Värktabletter, första förband, linda till ont knä, solkräm, skavsårsplåster, liten sax och dina personliga mediciner. Det är alltid också bra att ha med kniv, tändstål, stormsäkra tändstickor, liten reflexfilt.

När ringer du Fjällräddningen? När det är fara för ditt liv eller hälsa. Vid akut sjukdom eller olycka ringer du Sveriges nödnummer 112. Var beredd på att svara på frågor som Vart finns du?, Vad har hänt? och Hur många är trabbade?

Läs mer: Fjällsäkerhetsrådet – Förberedelser och Utrustning

Planera utrymme. Det bästa du kan göra är att ta det säkra före det osäkra. Planera din vandring med goda marginaler så att du inte behöver stressa eler känna dig jäktad på fjället. Om du kan – boka hemresan en dag senare än du behöver så kan du gott ligga kvar i tältet en extra natt om regnet öser ner för hårt en dag.

Kommentarer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *